A atividade física é muito importante para a saúde, e, na terceira idade, ela é ainda mais essencial. À medida que envelhecemos, o corpo tende a perder força e flexibilidade, o que pode ocasionar uma série de problemas de saúde, como dores articulares, osteoporose, diabetes e doenças cardíacas. Neste artigo, discutiremos a importância da atividade física para a saúde na terceira idade e como ela pode ajudar a prevenir essas condições. 1- Melhora a saúde cardiovascular: A atividade física regular pode reduzir o risco de doenças cardíacas, derrames e pressão alta. Isso ocorre porque a atividade física ajuda a fortalecer o coração, aumentando sua capacidade de bombear sangue e oxigênio para os músculos e órgãos do corpo. 2- Reduz o risco de quedas: Quedas são um grande problema de saúde na terceira idade, e podem levar a lesões graves, como fraturas e concussões. A atividade física pode ajudar a reduzir o risco de quedas, fortalecendo os músculos e melhorando o equilíbrio e a coordenação. 3- Melhora a flexibilidade e a mobilidade: À medida que envelhecemos, os músculos e as articulações tendem a ficar mais rígidos e menos flexíveis, o que pode levar a dores e lesões. A atividade física pode ajudar a melhorar a flexibilidade e a mobilidade, mantendo as articulações e os músculos em movimento e reduzindo a rigidez. 4- Ajuda a controlar o peso: A atividade física reduz o risco de obesidade e outras condições relacionadas, como diabetes e pressão alta. Isso ocorre porque a atividade física queima calorias, aumentando o metabolismo e ajudando a manter um peso saudável. 5- Melhora o humor e a saúde mental: A atividade física regular pode ajudar a melhorar o humor e a saúde mental, reduzindo o estresse, a ansiedade e a depressão. Isso ocorre porque a atividade física libera endorfinas, que são os hormônios do bem-estar, ajudando a melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. 6- Ajuda a manter a independência: A atividade física permite que as pessoas realizem suas atividades diárias com mais facilidade e autonomia. Isso é especialmente importante, pois muitas pessoas idosas dependem de outras pessoas para ajudá-las em tarefas simples do dia-a-dia, como levantar da cama ou subir escadas. Em conclusão, a atividade física é essencial para a saúde na terceira idade. Ela pode ajudar a prevenir uma série de condições de saúde, como doenças cardíacas, osteoporose, diabetes e pressão alta, além de melhorar a flexibilidade, a mobilidade e o humor.

Como obter isenção do imposto de renda?

Por ano, são milhões de casos de neoplasia maligna diagnosticados no Brasil. Essa doença pode mudar totalmente a rotina das pessoas durante o tratamento, deixando o portador impossibilitado de trabalhar ou realizar alguns tipos de atividades.

Por isso, aposentados e pensionistas têm direito ao benefício da lei. Frisando mais uma vez que a isenção do imposto de renda é válida para qualquer tipo de neoplasia, sintomática ou não.

Para pedir a isenção pela via administrativa é preciso ter um laudo médico que ateste a doença, documentos pessoais e comprovante de residência. Esse laudo precisa ser assinado por um especialista do SUS. Em alguns casos, pode ser solicitada uma perícia médica no INSS.

Esse pedido é feito junto à instituição responsável pelo seu benefício, seja aposentadoria ou pensão. Receitas médicas, prontuários, documentos que comprovem internações, tratamentos e cirurgias, também podem ser úteis para facilitar o processo.

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