À medida que envelhecemos, é comum experimentarmos algum grau de perda de memória. No entanto, existem algumas medidas que podem ser tomadas para lidar com esse problema e manter a qualidade de vida. Confira algumas dicas para lidar com a perda de memória na terceira idade: 1- Tenha uma rotina estruturada Uma rotina estruturada pode ajudar a manter o cérebro ativo e a melhorar a memória. Tente estabelecer horários regulares para atividades como dormir, comer, fazer exercícios físicos e tomar medicações. Além disso, mantenha um calendário e uma lista de tarefas para ajudar a lembrar das atividades diárias. 2- Use dispositivos de ajuda à memória Existem muitos dispositivos disponíveis que podem ajudar a lidar com a perda de memória. Agenda eletrônica, lembretes em celulares, notas adesivas e alarmes podem ajudar a lembrar de compromissos, datas importantes e tarefas diárias. 3- Pratique exercícios físicos A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a melhorar a memória e a cognição. Experimente caminhar, nadar, fazer yoga ou qualquer outra atividade física que seja adequada às suas condições físicas. Além disso, a atividade física pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e prevenir a depressão. 4- Alimente-se bem Uma dieta equilibrada pode ajudar a manter o cérebro saudável e a melhorar a memória. Tente incluir alimentos ricos em ômega-3, vitaminas e antioxidantes em sua dieta, como peixes, nozes, frutas e legumes. 5- Mantenha-se socialmente ativo A interação social pode ajudar a manter a mente ativa e a prevenir a perda de memória. Participe de atividades comunitárias, faça novas amizades, visite amigos e familiares ou se junte a um clube de interesse. A socialização pode ajudar a manter o cérebro estimulado e prevenir a solidão. 6- Procure ajuda profissional Se a perda de memória estiver afetando a sua qualidade de vida, é importante procurar ajuda profissional. Um médico ou um especialista em saúde mental pode avaliar a situação e sugerir tratamentos adequados, como terapia cognitivo-comportamental ou medicamentos. Lidar com a perda de memória na terceira idade pode ser desafiador, mas é possível manter a qualidade de vida e prevenir problemas cognitivos. Estabelecer uma rotina estruturada, usar dispositivos de ajuda à memória, praticar exercícios físicos, alimentar-se bem, manter-se socialmente ativo e procurar ajuda profissional são algumas das estratégias eficazes para lidar com a perda de memória. Experimente algumas dessas dicas e desfrute de uma vida saudável e plena. A Isentei se preocupa com o bem estar de nossos clientes e leitores, por isso sempre buscamos trazer o melhor conteúdo, para lhes dar as melhores informações! Somos uma empresa especialista em Isenção de Imposto de Renda para aposentados e pensionistas com doenças graves. Para isso, contamos com uma equipe de especialistas com expertise no assunto! E o melhor: você fica livre do Imposto de Renda sem sair do conforto de sua casa!

Como obter isenção do imposto de renda?

Por ano, são milhões de casos de neoplasia maligna diagnosticados no Brasil. Essa doença pode mudar totalmente a rotina das pessoas durante o tratamento, deixando o portador impossibilitado de trabalhar ou realizar alguns tipos de atividades.

Por isso, aposentados e pensionistas têm direito ao benefício da lei. Frisando mais uma vez que a isenção do imposto de renda é válida para qualquer tipo de neoplasia, sintomática ou não.

Para pedir a isenção pela via administrativa é preciso ter um laudo médico que ateste a doença, documentos pessoais e comprovante de residência. Esse laudo precisa ser assinado por um especialista do SUS. Em alguns casos, pode ser solicitada uma perícia médica no INSS.

Esse pedido é feito junto à instituição responsável pelo seu benefício, seja aposentadoria ou pensão. Receitas médicas, prontuários, documentos que comprovem internações, tratamentos e cirurgias, também podem ser úteis para facilitar o processo.

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