À medida que envelhecemos, é natural que nossos corpos e mentes mudem. É importante cuidar da saúde física e mental para garantir uma boa qualidade de vida na terceira idade. Uma das maneiras de manter a mente ativa e saudável é através de atividades que estimulam o cérebro. Aqui estão algumas ideias criativas para idosos que querem manter a mente em forma: Jogos de tabuleiro Jogos como xadrez, damas e dominó enfrentaram que os jogadores pensem à frente e planejem suas jogadas. Além disso, jogar com outras pessoas é uma ótima maneira de socializar e manter o cérebro ativo. Aprender um novo idioma Estudos mostram que aprender um novo idioma pode ajudar a melhorar a memória e a capacidade cognitiva. Existem muitos recursos disponíveis on-line, como aplicativos e cursos on-line, que tornam o aprendizado de um novo idioma mais acessível do que nunca. Escrever memórias Relembrar momentos da vida e colocá-los no papel ajuda a manter a mente afiada e também ajuda a preservar as memórias para as gerações futuras. Escrever memórias também pode ser uma atividade terapêutica e ajudar a lidar com sentimentos de nostalgia e solidão. Aprender um novo instrumento Estudos mostram que aprender a tocar um instrumento pode melhorar a memória, a coordenação e a habilidade cognitiva. Além disso, tocar um instrumento pode ser uma atividade relaxante e terapêutica. Fazer exercícios psicológicos Existem muitos exercícios físicos disponíveis que podem ajudar a manter a mente ativa e saudável. Exercícios como palavras cruzadas, quebra-cabeças e sudoku ajudam a manter o cérebro em forma e podem ser feitos em casa. Além disso, existem muitos aplicativos disponíveis que fornecem exercícios mentais personalizados para atender às necessidades individuais. Aprender uma nova habilidade Existem muitas habilidades que podem ser aprendidas em qualquer idade, desde culinária programação de computadores. Aprender uma nova habilidade também pode ajudar a aumentar a autoestima e a confiança.

Como obter isenção do imposto de renda?

Por ano, são milhões de casos de neoplasia maligna diagnosticados no Brasil. Essa doença pode mudar totalmente a rotina das pessoas durante o tratamento, deixando o portador impossibilitado de trabalhar ou realizar alguns tipos de atividades.

Por isso, aposentados e pensionistas têm direito ao benefício da lei. Frisando mais uma vez que a isenção do imposto de renda é válida para qualquer tipo de neoplasia, sintomática ou não.

Para pedir a isenção pela via administrativa é preciso ter um laudo médico que ateste a doença, documentos pessoais e comprovante de residência. Esse laudo precisa ser assinado por um especialista do SUS. Em alguns casos, pode ser solicitada uma perícia médica no INSS.

Esse pedido é feito junto à instituição responsável pelo seu benefício, seja aposentadoria ou pensão. Receitas médicas, prontuários, documentos que comprovem internações, tratamentos e cirurgias, também podem ser úteis para facilitar o processo.

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