Dicas práticas de exercícios para não perder a lucidez na terceira idade

É normal que na terceira idade algumas pessoas comecem a apresentar lentidão e perda da lucidez. Inúmeras atividades que antes pareciam ser fáceis, na terceira idade parecem se tornar mais difíceis. Para amenizar esses efeitos, existem alguns exercícios que estimulam a lucidez e ajudam na autonomia dos idosos. Teste Palavras e cores  Nomeie as cores das palavras e NÃO leia as palavras, em vez disso, diga a cor das palavras. Por exemplo, se a palavra “AZUL” estiver impressa em vermelho, você deverá dizer “VERMELHO”. Diga as cores o mais rápido que puder Esse exercício ajuda a manter os dois lados do cérebro que trabalham a percepção a ficarem ativos e ainda ajuda a prevenir o mal de Alzheimer. Sinais com os dedos  Esse exercício é bem simples: Com uma mão faça o símbolo da paz e ao mesmo tempo, com a outra mão faça o sinal de “ok”. Repita esse exercício várias vezes, troque de mão e tente fazer simultaneamente. Isso ajuda a treinar a concentração e atenção. Escrita sincronizada Pegue duas folhas de papel e uma caneta e tente desenham figuras geométricas ao mesmo tempo nas duas folhas, com as duas mãos. Esse exercício visa educar o cérebro para que ele realize diversas atividades ao mesmo tempo, sem que você perca o foco ou a concentração. Para isso, é necessário que seja realizado de firma simultânea. A Isentei se preocupa com o bem estar de nossos clientes e leitores, por isso sempre buscamos trazer o melhor conteúdo, para lhes dar as melhores informações! Somos uma empresa especialista em Isenção de Imposto de Renda para aposentados e pensionistas com doenças graves! Para isso, contamos com uma equipe de especialistas com expertise no assunto. E o melhor: você fica livre do Imposto de Renda sem sair do conforto de sua casa!